বাস অথবা গাড়িতে উঠলেই বমিঃ জেনে নিন করনীয়

February 1, 2021 9:32 am

লাইফস্টাইল ডেক্সঃ

অনেকেই আছেন যাদের লম্বা জার্নিতে বাস অথবা গাড়ি উঠলেই শুরু হয় বমি বমি ভাব। শুধু তাই নয়, পুরো যাত্রা সময়টুকুই অশান্তি বাড়িয়ে কয়েকবার বমি হয়।

এটা কিন্তু কোনও রোগ নয়। এটা আসলে মোশন সিকনেস (Motion Sickness)। কারও আবার লম্বা সফরের পরও দু-তিনদিন বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরার মতো সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে তো বমির ভয়ে লম্বা সফরে যেতেই রাজি হন না। তবে সমস্যা যখন আছে, সমাধানও রয়েছে। কয়েকটি ব্যাপার একটু মেনে চললেই ভ্রমণের সময় বমিভাবের সমস্যা কাটাতে পারবেন।

প্রশ্নটি হচ্ছে, বাসে বা গাড়িতে লম্বা সফরের সময় বমি পায় কেন! আসলে Motion Sickness Symptoms-এর জেরে অনেকেই রাস্তাঘাটে সমস্যায় পড়েন। বিরক্তিকর পরিস্থিতি তৈরি হয়। লম্বা সফরের সময় আমাদের মস্তিষ্কের ভিতর কান, চোখ, ত্বক থেকে আলাদা আলাদা সিগনাল যায়। ফলে সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেম দ্বন্দ্বে পড়ে যায়। তবে আগে থেকে কিছুটা সাবধানতা অবলম্বন করলে এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠা যেতে পারে।

সফরের সময় বমি ভাব কাটাতে যা করা প্রয়োজন:

১। বাস বা গাড়ির একদম পিছনের সিটে বসবেন না। বাসের পিছনের সিটে গতির অনুভূতি বেশি হয়। সামনের সিটে বসতে পারলে ভাল।

২। সফরের সময় বমি বমি ভাব হলে বই পড়বেন না। না হলে মস্তিষ্কে ভুল বার্তা যাবে। সমস্যা বাড়তে পারে।

৩। বমি পেলে বাস বা গাড়ির জানালা খুলে ঠাণ্ডা বাতাসের স্পর্শ নিতে পারেন। তাতে একটু আরাম অনুভব করতে পারেন।

৪। অনেকেই বমি হওয়ার ভয়ে বাস বা গাড়িতে ওঠার আগে পেট খালি রাখেন। কিন্তু খালি পেটে কখনই সফর করবেন না। খালি পেটে থাকলে Motion Sickness বেশি হতে পারে।

৫। একেবারেই মানসিক চাপ দূর করে রাখুন।

৬। গাড়ি বা বাসের বাইরে প্রাকৃতিক দৃশ্য অবলোকন করুন।